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胸を大きくする方法とバストケア方法

バストのハリがもっとほしい!なんだか最近垂れ気味かも…?そんなお悩みはありませんか?元気のないバストだと、自信も持てなくなってしまいますよね。形のよい、ハリのあるバストが手に入れられれば、恋愛にも夫婦関係にも、もっと積極的になれるかもしれません。

そんなバストのハリや形の改善、バストアップしたい方には、バストの筋トレがおすすめです。実は、美しいバストにとって筋肉は絶対に欠かせないもの。そこで今回は、バストの筋トレを通じて、自分のおっぱいに自信を持って貰う方法をご紹介していきましょう。

この記事を読んで、筋トレを実践すれば、バストにハリや魅力を取り戻す事も不可能ではないかもしれません。自慢のおっぱいを作ることができれば、きっと恋にも前向きになれ、夫婦関係も良好にできるはずですよ。早速実践して、素敵な未来への一歩を踏み出しましょう!

バストアップや垂れの防止、形の美しい美乳には、バストの筋トレが最適!とはいえ、バストの筋トレとは、一体どういったものなのでしょう?

垂れの防止にも、胸の筋トレは有効です。胸を支えているのは、胸の筋肉の中でも一番大きな大胸筋。これが、バスト全体の土台となっています。そのため、ここを鍛えれば、バストをしっかり支えることができ、垂れを改善することができるのです。

合掌のポーズ

1.胸の前で両手を合掌します。肘から先が、地面と水平になるように整えましょう。

2.ぐっと両手を強く押し合わせ、その状態を10秒間キープ。

3.両手を押し合う力を抜き息を吐きながら、ゆっくり腕を前に伸ばしていきます。

4.腕を胸の前に戻して、1~3の動作を10回ほど繰り返します。

筋力に自信がない場合は、この腕立てがおすすめです。まずは壁を使った腕立てからはじめて、少し自信がついたら、壁からテーブルの角に手をついてみたり、膝をついて床で行ったり、少しずつレベルアップしていきましょう。

バストマッサージで、ふわふわの触り心地を目指す『プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル』。ぷるぷるのなめらかなジェルが、心地良く胸元を包み込んでくれます。しっかりケアをすると、下着にキレイに収まっている感覚を実感!また、ヌードになっても、変わることのない、しっかりした印象を維持していきましょう。