IFBB(国際ボディビルディング・フィットネス連盟)プロ女子フィギュア部門の人気美女ボディビルダーのローレン・カルデローニ(26=イタリア)。25日に自身のSNSにて、10年前の女子高生時代の肉体と現在のマッスルボディを比較する動画を公開したそうだ
女子高生とボディビル
「女子高生」と「ボディビル」は一見するとあまり結びつかないテーマですが、最近では多様な趣味やスポーツに挑戦する若者が増えており、女子高生の中にもボディビルやフィットネスに興味を持つ人がいるようです。
女子高生とボディビルの関わり
健康志向の高まり: 若年層でも健康や美しさを維持するために運動に取り組む人が増えており、筋トレやフィットネスもその一環として人気です。
ボディポジティビティの広がり: 体型の多様性を肯定する「ボディポジティビティ」の考え方が広がり、自分の体を健康的に鍛えることが、自己肯定感を高める手段と捉えられています。
フィットネスインフルエンサーの影響: SNSを通じて、筋トレやボディビルに励むインフルエンサーが若者の間で人気です。特に女性のフィットネスインフルエンサーが増えており、彼女たちの影響で女子高生が筋トレやボディビルに興味を持つこともあります。
女子高生がボディビルを行うことの利点
身体的健康: 筋トレを通じて筋力や体力が向上し、姿勢の改善や代謝の向上、精神的なストレス解消にもつながります。
自己管理能力の向上: 食事やトレーニング計画を立て、目標を持って取り組むことで、自己管理能力や達成感を得られます。
モチベーションの向上: 自分の身体の変化が目に見える形で現れるため、達成感が得られ、モチベーションを維持しやすくなります。
課題や注意点
過度なトレーニングのリスク: 正しい指導や知識がないまま、過度なトレーニングや無理なダイエットを行うと、体に負担をかける可能性があります。
社会的な偏見: まだ一部では「女子高生がボディビル?」と驚かれることもあり、社会的なステレオタイプに直面することがあります。
近年の多様な価値観の広がりにより、女子高生がボディビルに取り組むことも少しずつ受け入れられつつあると言えるでしょう。フィットネスや筋トレに関心がある若い女性にとって、ボディビルは自分自身の可能性を広げる一つの手段ともなっています。
女子高生のボディビルダー
女子高生のボディビルダーというと、一般的にはまだ珍しい存在ですが、実際に若い女性がボディビルに取り組み、結果を出している事例もあります。特に最近では、フィットネスや筋トレがSNSを通じて広がり、若年層の女性の間でも関心が高まっているため、女子高生でも本格的にボディビルを始めるケースが見られます。
有名な女子高生ボディビルダーの例
日本でも何人かの女子高生ボディビルダーがメディアやSNSで注目されています。例えば、彼女たちは全国のボディビル大会に出場し、優秀な成績を収めることで話題になっています。
SNSでの活躍: InstagramやYouTubeなどのSNSでは、若い女性ボディビルダーがトレーニングの様子や食事管理のコツ、体の変化を投稿しており、フォロワーを増やしています。これにより、他の若い女性も影響を受け、ボディビルや筋トレに関心を持つようになっています。
女子高生ボディビルダーの挑戦と成果
女子高生がボディビルを始めるにあたっては、身体的な成長期にあるため、特に食事やトレーニング方法に慎重なアプローチが求められます。しかし、若い年代から筋トレに励むことで、以下のようなメリットもあります。
早い段階での体力向上: 若い頃から筋トレを行うことで、基礎体力や筋力が高まり、将来的な健康維持につながる。
精神的な強さ: ボディビルは肉体だけでなく、自己管理や精神力も鍛えるスポーツです。日々のトレーニングや食事管理を通じて、自己規律や達成感が育まれます。
女子高生ボディビルダーが直面する課題
学校生活との両立: 学業とボディビルのトレーニングを両立させるのは、時間的にも体力的にも大変なことです。試験やクラブ活動、友人との時間を大切にしつつ、トレーニングを継続するには強い意志が必要です。
社会的な偏見: 若い女性がボディビルを行うことに対して、周囲からの偏見や驚きの目で見られることもありますが、こうした価値観の変化を促す存在にもなり得ます。
将来の展望
フィットネスや健康志向が広がる中、女子高生のボディビルダーは今後も増えていく可能性があります。特にSNSやメディアの影響で、若い女性が自己肯定感を高め、自分の体を大切にするための一つの手段としてボディビルが普及することが期待されます。これにより、さらに多様なライフスタイルや価値観が社会で受け入れられるようになるでしょう。